来月誕生日を迎えると46歳になる。
アラフィー?ということか。
時が経つのは早いものだ。
私の祖母は、この3月に104歳の生涯を閉じた。
そこまで長生きできないと思うが、体力、気力を保ちながら歳を重ねたいと考えている。それには健康管理だ。
今日も体脂肪計でチェックする。まずは身体年齢から。
体脂肪計は私を喜ばせたいらしい。
15歳も若く見えるという。
しかし、体脂肪は・・・
以前、雑誌に掲載されていたが、トップサイクリストは一桁台らしい。
そうなることを期待して、自転車のペダルをこいでいるが、15%を切ったことはない。
酒を控えるべきか・・・いやいやそれは難しい。
小腹が空いたときに食べるチョコレート系のお菓子がいけないか・・・。
目指せ!
15%切って、20代のカラダ(^O^)/
4 件のコメント:
BMIは幾つ?
BMIが充分低ければ食べ物減らしすぎて筋肉削らない
ようにねー(⌒▽⌒)
自分、少し筋肉削っちゃったかも(>_<)
ふふふふ。なんだその数字は・・・全くわからんw
タツヤさん
BMIは20だったと思います。この数値を気にした方がいいんですかね。あまり変化がないもんで。
kamo_negiさん
はははは。私もよくわからんが、何だか気になるのだ。
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